Hva skjer når en gruppe mennesker stopper opp – og lytter sammen?
Når mennesker deler en sterk musikalsk opplevelse i samme rom, skjer det ofte noe bemerkelsesverdig. Oppmerksomheten samler seg. Pusten roer seg. Tempoet faller.
Mange opplever at gruppen gradvis begynner å synkronisere seg. Det oppstår en form for koherens i rommet – en delt rytme mellom mennesker.
Dette er utgangspunktet for The Listening Body, en opplevelsesbasert teambuilding der levende musikk, oppmerksomhet og refleksjon brukes til å styrke samarbeid, fokus og tilstedeværelse i en gruppe.
Erfaring fra lederutvikling
Metodene bak The Listening Body bygger også på erfaring fra arbeid med ledere og organisasjoner.
Om oss
The Listening Body ledes av pianist Annabel Balean Guaita og filosof og meditasjonslærer Piotr Marcinów. Sammen arbeider de i skjæringspunktet mellom musikk, kroppslig oppmerksomhet og refleksjon.
Annabel Balean Guaita
Annabel Balean Guaita er pianist og førsteamanuensis ved Griegakademiet, Universitetet i Bergen. Hennes arbeid undersøker hvordan levende musikk påvirker oppmerksomhet, kroppslig erfaring og relasjoner mellom mennesker i et rom.
Hun har utviklet konsert- og workshopformater som kombinerer musikkopplevelse med refleksjon og aktiv lytting, og har gjennom flere år vært invitert som kursholder på Vennedagen i Solstrandprogrammet – et anerkjent lederutviklingsprogram for toppledere i Norge.
Piotr Marcinów
Piotr Marcinów har en mastergrad i filosofi og arbeider med oppmerksomhet, kroppslig bevissthet og erfaring. Han er utdannet yogalærer, muskelterapeut og meditasjonslærer, og holder foredrag om tidligbuddhistisk filosofi og praksis.
I arbeidet med The Listening Body bidrar han med metoder for å utforske:
- oppmerksomhet og tilstedeværelse
- pust og kroppslig regulering
- hvordan mennesker orienterer seg i relasjon til hverandre i et rom
- refleksjon over erfaring og bevissthet
Sammen kombinerer de levende musikk, kroppslig oppmerksomhet og dialog for å skape opplevelser som kan åpne nye perspektiver på:
- samarbeid
- kommunikasjon
- tilstedeværelse i møter mellom mennesker
Arbeidet deres brukes i konserter, forskningssamarbeid og i workshops for organisasjoner som ønsker å utforske hvordan oppmerksomhet og felles erfaring kan styrke samspill i en gruppe.
Erfaring fra blant annet
- Solstrandprogrammet – lederutvikling (vennedagen)
- Hardanger Musikkfest
- Bergen Kulturnatt
- Norges Yogafestival
- samarbeid med forskningsmiljøer ved RITMO – Center for Interdisciplinary Studies in Rhythm, Time and Motion
Hva dere opplever
Arrangementet består av tre deler.
1. Felles opplevelse
Deltakerne inviteres til å lytte til levende musikk med enkle oppmerksomhetsøvelser som aktiverer pust, kropp og sansning.
Dette skaper et felles fokus og en delt opplevelse i gruppen.
2. Regulering og tilstedeværelse
Musikken og oppmerksomheten bidrar ofte til å:
- senke stressnivå
- øke mental ro
- styrke konsentrasjon
- åpne for emosjonell resonans i gruppen
3. Refleksjon og overføring
Etter opplevelsen arbeider deltakerne i mindre grupper med refleksjonsspørsmål som kobler erfaringen til egen arbeidshverdag.
Vi bruker deltakernes egen kompetanse til å utforske:
- hva som skaper godt samarbeid
- hvordan oppmerksomhet påvirker kommunikasjon
- hvordan felles fokus kan styrke teamet
Hva virksomheter får ut av det
The Listening Body gir en teambuilding som ikke handler om konkurranse eller prestasjon, men om felles erfaring og tilstedeværelse.
Deltakere rapporterer ofte:
• sterkere følelse av fellesskap
• bedre fokus og oppmerksomhet
• lavere stressnivå
• mer åpen kommunikasjon i gruppen
• en delt referanseopplevelse teamet kan bruke videre
Hvorfor dette virker
Musikk påvirker kroppen direkte.
Forskning viser at mennesker som lytter sammen ofte begynner å synkronisere:
- pust
- oppmerksomhet
- emosjonelle responser
Denne typen kroppslig samstemthet kan skape et fundament for samarbeid som er vanskelig å oppnå gjennom samtale alene.
“Lyttelos sine foredrag om den klassiske musikken har stor verdi for ledere. Kunst er en fantastisk inngang til å få kontakt med dypere følelser og erkjennelser, noe som gir viktig læring om en selv og andre.”
(Gisken Holst, organisasjonspsykolog, AFF, 2020)
Format
Opplegget kan tilpasses ulike behov.
75 minutter
Felles opplevelse + kort refleksjon
90–120 minutter
Opplevelse + strukturert grupperefleksjon
Halv dag
Fordypning, refleksjon og overføring til arbeidspraksis
Passer for:
- ledergrupper
- team i utviklingsprosesser
- organisasjoner som arbeider med fokus, stress og samarbeid
Ta kontakt
Er dere nysgjerrige på en teambuilding-opplevelse som skaper ro, fokus og ekte felles erfaring?
Ta kontakt for en uforpliktende samtale om hvordan vi kan tilpasse opplegget til deres organisasjon.