{"id":342,"date":"2026-01-25T12:17:00","date_gmt":"2026-01-25T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thelisteningbody.me\/?p=342"},"modified":"2026-01-25T14:03:07","modified_gmt":"2026-01-25T13:03:07","slug":"nar-musikk-blir-til-i-kroppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/nar-musikk-blir-til-i-kroppen\/","title":{"rendered":"N\u00e5r musikk blir til i kroppen"},"content":{"rendered":"\n<div><a href=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/when-music-is-created-in-the-body-deep-listening\/\">English Translation<\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeg lever med Parkinsons sykdom. Det betyr at kroppen min hver dag minner meg p\u00e5 at ingenting lengre kan taes for gitt. Samtidig har sykdommen gjort meg mer oppmerksom p\u00e5 at kroppen ikke bare er et transportmiddel, men et sted vi lever, forst\u00e5r og erfarer verden fra. Musikken har blitt et rom der jeg kan f\u00e5 puste friere, lytte dypere og kjenne meg mer hel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a-bli-ett-med-musikken\">\u00c5 bli ett med musikken<\/h2>\n\n\n\n<div><style>.gsbp-ace400a{transition-duration:0.8s;}.gsbp-ace400a{transition-timing-function:var(--gs-root-animation-easing,cubic-bezier(0.42,0,0.58,1));}.gsbp-ace400a{opacity:var(--gs-root-animation-opacity,0);transition-property:opacity,transform,filter;}.gsbp-ace400a.aos-animate,.gsbp-ace400a[data-gs-aos]{opacity:1;transform:translateZ(0);}<\/style>\n<img decoding=\"async\" data-aos=\"fade\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-duration=\"800\" class=\"gsbp-ace400a\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AnnabelGuaitaPiano1.jpeg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da jeg etablerte Lyttelos i 2018, var det med et \u00f8nske om \u00e5 f\u00e5 andre mennesker til \u00e5 oppdage den gaven vi er velsignet med her i v\u00e5r tid p\u00e5 jorden: den klassiske musikken. Musikkverk som er mye st\u00f8rre enn oss sm\u00e5 mennesker. Musikk som er skapt utenfor tid og rom, og som lever videre gjennom \u00e5rhundre etter \u00e5rhundre. N\u00e5r jeg spiller konsert er m\u00e5let mitt \u00e5 glemme meg selv, bli fri fra eget ego og bli ett med musikken jeg spiller. Derfor ble jeg alltid litt frustrert n\u00e5r kommentarene etterp\u00e5 gikk i retning av min prestasjon: \u00abGukk\u00e5 flink du er\u00bb. Etter hvert forstod jeg at mange ikke vet hva de skal si. De mangler vokabular for \u00e5 snakke om musikkopplevelse, og tyr til om de likte eller ikke likte det. Med Lyttelos utviklet jeg dette til en viss grad, men da jeg ble kjent med Piotr som kan s\u00e5 mye om buddhistisk filosofi og praksis s\u00e5 utviklet det seg et nytt konsept der publikum ogs\u00e5 lytter innover.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"den-lyttende-kroppen-et-nytt-lyttelandskap\">Den lyttende kroppen \u2013 et nytt lyttelandskap<\/h2>\n\n\n\n<div><style>.gsbp-14a77af{object-fit:fill;}.gsbp-14a77af{transition-duration:0.8s;}.gsbp-14a77af{transition-timing-function:var(--gs-root-animation-easing,cubic-bezier(0.42,0,0.58,1));}.gsbp-14a77af{opacity:var(--gs-root-animation-opacity,0);transition-property:opacity,transform,filter;}.gsbp-14a77af.aos-animate,.gsbp-14a77af[data-gs-aos]{opacity:1;transform:translateZ(0);}<\/style>\n<img decoding=\"async\" data-aos=\"fade\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-duration=\"800\" class=\"gsbp-14a77af\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/AnnabelGuaitaPiano3.jpeg\" alt=\"\" width=\"1066\" height=\"1599\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den f\u00f8rste oppgaven deltagerne f\u00e5r er \u00e5 rette oppmerksomheten innover i seg selv. \u00abHva foreg\u00e5r i deg n\u00e5r du lytter til denne musikken?\u00bb Jeg gir gjerne noen sm\u00e5 hint: \u00ablegg merke til pusten, hjerteslagene dine, hva foreg\u00e5r i f\u00f8ttene, f\u00e5r du lyst \u00e5 bevege deg?\u00bb Hodet og sinnet er ogs\u00e5 med: \u00abDukker det opp bilder, farger, tanker eller minner?\u00bb Man er gener\u00f8s og \u00f8nsker alt velkommen, uten \u00e5 d\u00f8mme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r vi \u00e5pner for tilbakemeldinger etter at musikken er spilt, blir jeg helt r\u00f8rt over folks tilbakemeldinger. Men ogs\u00e5 over det ekte, transparente uttrykket i ansiktene deres. Som om noen har trukket bort et sl\u00f8r. Kroppslige erfaringer \u2013 prikking i hodet, smertene i ryggen som forsvant, f\u00f8lelsen av et stort, \u00e5pent rom i brystet. Minnene som str\u00f8mmer p\u00e5. En ung jente som kjente p\u00e5 savnet av sin avd\u00f8de far. En nydelig, hvith\u00e5ret dame p\u00e5 88 \u00e5r som husket hvordan hun hadde spilt dette pianostykket som ungdom. Hun gl\u00f8det i kinnene og ble blank i \u00f8ynene da hun fortalte om hvordan musikken brakte henne tilbake til denne gode ungdomstiden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nar-kroppen-forstar-for-spraket\">N\u00e5r kroppen forst\u00e5r f\u00f8r spr\u00e5ket<\/h2>\n\n\n\n<div><style>.gsbp-8e7fb28{transition-duration:0.8s;}.gsbp-8e7fb28{transition-timing-function:var(--gs-root-animation-easing,cubic-bezier(0.42,0,0.58,1));}.gsbp-8e7fb28{opacity:var(--gs-root-animation-opacity,0);transition-property:opacity,transform,filter;}.gsbp-8e7fb28.aos-animate,.gsbp-8e7fb28[data-gs-aos]{opacity:1;transform:translateZ(0);}<\/style>\n<img decoding=\"async\" data-aos=\"fade\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-duration=\"800\" class=\"gsbp-8e7fb28\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Concert-meditation_Nosen-02335-scaled.jpg\" alt=\"Meditation concert Yoga\" width=\"2560\" height=\"1707\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er nettopp slike erfaringer nyere forskning fors\u00f8ker \u00e5 forst\u00e5 gjennom perspektivet embodied cognition \u2013 kroppslig forankret kognisjon. Her sees ikke musikkopplevelse som noe som f\u00f8rst og fremst skjer i hodet, men som en helhetlig prosess der kropp, sanser, f\u00f8lelser, minner og bevegelse er ul\u00f8selig vevd sammen. Kroppen lytter, responderer og skaper mening, ofte f\u00f8r spr\u00e5ket kommer til. I musikk betyr dette at puls, pust, muskelspenning og indre bevegelse er aktive deler av hvordan vi opplever og forst\u00e5r lyd. Musikken setter noe i gang i oss \u2013 ikke bare emosjonelt, men fysisk. Den beveger oss, bokstavelig talt, ogs\u00e5 n\u00e5r vi sitter helt stille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a-bli-loset-gjennom-musikken\">\u00c5 bli loset gjennom musikken<\/h2>\n\n\n\n<div><style>.gsbp-4e92f30{transition-duration:0.8s;}.gsbp-4e92f30{transition-timing-function:var(--gs-root-animation-easing,cubic-bezier(0.42,0,0.58,1));}.gsbp-4e92f30{opacity:var(--gs-root-animation-opacity,0);transition-property:opacity,transform,filter;}.gsbp-4e92f30.aos-animate,.gsbp-4e92f30[data-gs-aos]{opacity:1;transform:translateZ(0);}<\/style>\n<img decoding=\"async\" data-aos=\"fade\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-duration=\"800\" class=\"gsbp-4e92f30\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/PiotrAnnabel-TheListeningBody-682x1024.jpg\" alt=\"Musicians performing in a serene setting.\" width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I andre del av konserten blir jeg <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/lyttelos?__cft__[0]=AZZF027e1V5qf7QzUyaTtN9nxIpLocFaWt1gEaOysAjV6HUYzh05zxFzdp9R5mPfcLhK3hcxKHCDBuBR0cJMZ56L6NlLu7CvH7tCS0El4WHJcPsBnygKixEbZ-5nI2OyFA8xD0z62LGPKcQl_4A6zWpnizgIrv3Ra1IfN_Cv0EvKoQ&amp;__tn__=-]K-R\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lyttelos<\/a>. Da tar jeg publikum med p\u00e5 en form for omvisning inni musikken. Vi lytter til b\u00e5de del og helhet \u2013 til detaljer, overganger og sammenhenger. Jeg inviterer til \u00e5 legge merke til hvordan musikken bygger spenning, slipper den, og hvordan vi hele tiden befinner oss i et spenn mellom det som nettopp har v\u00e6rt og det som er i ferd med \u00e5 komme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne m\u00e5ten \u00e5 lytte p\u00e5 er fenomenologisk og min l\u00e6remester i denne tiln\u00e6rmingen i over 30 \u00e5r, Jordi (<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/JordiMoraAmerica?__cft__[0]=AZZF027e1V5qf7QzUyaTtN9nxIpLocFaWt1gEaOysAjV6HUYzh05zxFzdp9R5mPfcLhK3hcxKHCDBuBR0cJMZ56L6NlLu7CvH7tCS0El4WHJcPsBnygKixEbZ-5nI2OyFA8xD0z62LGPKcQl_4A6zWpnizgIrv3Ra1IfN_Cv0EvKoQ&amp;__tn__=-]K-R\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">JORDI MORA)<\/a>. Musikken forst\u00e5s ikke som et objekt utenfor oss, men som en erfaring som oppst\u00e5r i m\u00f8tet mellom lyd og menneske. Fortid, n\u00e5tid og fremtid er samtidig til stede i lyttingen: i erindringen av det som har v\u00e6rt, i forventningen til det som skal komme, og i det intense n\u00e6rv\u00e6ret i \u00f8yeblikket. Slik blir det \u00e5 lytte til musikk en aktiv, skapende handling, der mening vokser frem mens musikken beveger seg gjennom oss.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a-hvile-i-oyeblikket\">\u00c5 hvile i \u00f8yeblikket<\/h2>\n\n\n\n<div><style>.gsbp-ab371e2{transition-duration:0.8s;}.gsbp-ab371e2{transition-timing-function:var(--gs-root-animation-easing,cubic-bezier(0.42,0,0.58,1));}.gsbp-ab371e2{opacity:var(--gs-root-animation-opacity,0);transition-property:opacity,transform,filter;}.gsbp-ab371e2.aos-animate,.gsbp-ab371e2[data-gs-aos]{opacity:1;transform:translateZ(0);}<\/style>\n<img decoding=\"async\" data-aos=\"fade\" data-aos-easing=\"ease\" data-aos-duration=\"800\" class=\"gsbp-ab371e2\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/MeditationNosen1.jpeg\" alt=\"Meditation session in a scenic setting.\" width=\"1170\" height=\"656\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piotrs meditasjon har en buddhistisk klangbunn og kalles Metta, en praksis som kultiverer vennlig og velvillig oppmerksomhet f\u00f8rst rettet mot en selv, og deretter gradvis mot andre og verden som helhet. Gjennom en enkel, veiledet praksis inviterer han deltakerne til \u00e5 utvikle en mild og inkluderende holdning til egen kropp, pust og indre erfaring. Meditasjonen glir deretter s\u00f8ml\u00f8st inn samme musikkstykke.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Etterp\u00e5 beskrev den vakre, hvith\u00e5rete eldre damen en helt annen opplevelse. Musikken var ikke lenger bundet til hennes fortid, men ble en ren her-og-n\u00e5-erfaring. Stykket fikk tre frem uten historie, uten minner, uten sammenligning \u2013 som om tiden hadde sluppet taket, og musikken fikk v\u00e6re seg selv.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arbeidet v\u00e5rt har vekket interessen til <a href=\"https:\/\/www.uio.no\/ritmo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RITMO<\/a> (Universitetet i Oslo). I mars inviteres publikum \u2013 med og uten Parkinsons sykdom \u2013 til en helt spesiell happening. En forskningskonsert med m\u00e5ling av publikums fysiologiske og mentale respons. Dette skjer i Oslo og nesten helt sikkert i Bergen.<\/p>\n\n\n\n<div><style>.gs_videolightbox_599 .play_button_pulse{position:absolute;width:80px;height:80px;border-radius:50%;background-color:#ff0000;border:none;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;z-index:1;}.gs_videolightbox_599 .play_button_pulse::before{content:\"\";border-radius:50%;animation:pulse-ring 2s cubic-bezier(0.215,0.61,0.355,1) infinite;position:absolute;left:0px;top:0px;bottom:0px;right:0px;border-width:1px;border-style:solid;border-color:#ff0000;}@keyframes pulse-ring{from{scale:1;opacity:1;}to{scale:1.5;opacity:0;}}@media (prefers-reduced-motion){.gs_videolightbox_00000 .play_button_pulse::before{animation:none !important;}}.gs_videolightbox_599 .play_button_pulse::after{content:\"\";position:absolute;border-radius:50%;animation:pulse-ring 2s cubic-bezier(0.215,0.61,0.355,1) infinite 0.5s;top:0px;left:0px;bottom:0px;right:0px;border-width:1px;border-style:solid;border-color:#ff0000;}.gsbp-b237f6c{position:relative;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;cursor:pointer;}<\/style>\n<div data-gspbactions=\"[{&quot;actions&quot;:[{&quot;actionname&quot;:&quot;lightbox&quot;}],&quot;env&quot;:&quot;no-action&quot;,&quot;triggerData&quot;:{&quot;trigger&quot;:&quot;click&quot;}}]\" class=\"gs_videolightbox_599 gsbp-b237f6c\" data-lightbox-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4ByBsniU5rE\" data-type=\"video-lightbox-component\">\n<button class=\"play_button_pulse\" type=\"button\"><style>.gsbp-5c5bb4e{width:30px;height:30px;color:#ffffff;}<\/style>\n<svg viewBox=\"0 0 100 100\" width=\"100\" height=\"100\" class=\"gsbp-5c5bb4e\"><polygon xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" points=\"30,20 30,80 70,50\" fill=\"#ffffff\"\/><\/svg>\n<\/button>\n\n\n<style>.gsbp-f142fbf{aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover;}<\/style>\n<img decoding=\"async\" class=\"gsbp-f142fbf\" src=\"https:\/\/thelisteningbody.me\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/youtube-thumbnail-6.jpg\" alt=\"Annabel Guaita concert\" width=\"1280\" height=\"720\" loading=\"lazy\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeg lever med Parkinsons sykdom. Det betyr at kroppen min hver dag minner meg p\u00e5 at ingenting lengre kan taes for gitt. Samtidig har sykdommen gjort meg mer oppmerksom p\u00e5 at kroppen ikke bare er et transportmiddel, men et sted vi lever, forst\u00e5r og erfarer verden fra. Musikken har blitt et rom der jeg kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[34,31,33,35,32,36],"class_list":["post-342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lyttetrening","tag-guidet-lytting","tag-helse-og-velvaere","tag-indre-ro","tag-kroppslig-naervaer","tag-somatisk-erfaring","tag-stillhet"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thelisteningbody.me\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}