Den Lyttende Kroppen – En retreat der du lærer å lytte – til musikken og til deg selv
Torsdag 29. oktober – 1. november 2026
«Den Lyttende Kroppen» er en utvidet konsertopplevelse med klassiske pianostykker, der meditasjon, refleksjon og dyp lytting tar publikum med på en reise som gradvis åpner for en ny måte å oppleve musikk – og seg selv – på. Konseptet er utviklet av pianist og lyttelos Annabel Guaita og meditasjonslærer Piotr Marcinów.
På denne retreaten kombinerer vi denne formen for lytting med pustearbeid og rolige yogaøkter i et trygt og varmt fellesskap. Retreaten ble første gang arrangert i november 2025 og er lagt opp slik at den passer for alle – både nybegynnere og erfarne – og også for mennesker som lever med helseutfordringer. Du vil også lære pusteteknikker som kan virke frigjørende på spenninger i kropp og sinn.
Når kroppen lytter
I juli 2025 ble «Den lyttende kroppen» invitert til Norges Yogafestival, der det var ett av festivalens mest populære og særpregede innslag. Du vil også finne dem på programmet i 2026.
I mars samarbeidet Annabel og Piotr med forskere fra RITMO – Senter for tverrfaglig forskning på rytme, tid og bevegelse ved Universitetet i Oslo.
Under denne konserten ble deltakernes fysiske og emosjonelle respons målt ved hjelp av bærbare sensorer – blant annet for å registrere puls, pust og kroppslig aktivering – for å undersøke hvordan musikk og oppmerksom lytting påvirker kroppen.
Her sees ikke musikkopplevelse som noe som først og fremst skjer i hodet, men som en helhetlig prosess der kropp, sanser, følelser, minner og bevegelse er uløselig vevd sammen. Kroppen lytter, responderer og skaper mening – ofte før språket kommer til.
Vi lytter til både del og helhet – til detaljer, overganger og sammenhenger – og legger merke til hvordan musikken bygger spenning, slipper den, og hvordan vi hele tiden befinner oss i et spenn mellom det som nettopp har vært og det som er i ferd med å komme.
Tidligere deltakere har beskrevet opplevelsen som å tre inn i musikkens indre rom – der den åpner seg som et landskap. Noen trekker paralleller til Stendhal-syndromet, den intense kroppslige reaksjonen som kan oppstå i møte med sterk kunst.
Dette blir en helg der du får mulighet til å lytte innover – til deg selv og til musikk på en helt ny måte.
Kun 20 plasser tilgjengelig.
Forhåndsregistreringen gir deg prioritert tilgang og du blir blant de første som får invitasjon når hovedpåmeldingen åpner.
Registrer deg for forhåndspåmelding her:
Program
Torsdag
• Ankomst og innsjekk fra kl. 15:00
• 18:00–19:00 – Middag
• 19:00–20:15 – Velkommen og introduksjon: Den lyttende kroppen I
Fredag & lørdag
• 08:00–09:00 – Pust med Piotr
• 09:00–10:00 – Frokost
• 10:00–11:15 – Den lyttende kroppen II og IV
• 13:00–14:00 – Lunsjbuffet
• 16:00–17:30 – Den lyttende kroppen III og V
• 18:00–19:00 – Middag
• 20:00–20:30 – Rolig kveldsmeditasjon
Søndag
• 08:00–09:00 – Pust med Piotr
• 09:00–10:00 – Frokost
• 10:00–11:15 – Den lyttende kroppen VI og avslutning
• 13:00–14:00 – Lunsj
• Avreise